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　　氧化鎂的多重健康益處

　　補充鎂元素

　　重要性：鎂是人體必需的礦物質，參與多種生理生化反應，包括蛋白質合成、酶催化、能量代謝等。

　　作用：補充氧化鎂有助于維持人體正常的鎂水平，支持心臟、肌肉和神經系統的健康功能。

　　調節酸堿平衡

　　中和酸性：氧化鎂的堿性可以中和體內的酸性物質，維持體液的酸堿平衡，有助于預防酸中毒。

　　適用人群：特別適合胃酸過多、消化不良、骨質疏松等人群，有助于改善胃腸功能。

　　促進骨骼健康

　　增強骨密度：氧化鎂促進鈣的吸收和利用，有助于增強骨密度，預防骨質疏松。

　　機制：氧化鎂參與骨鈣化過程，促進骨鈣鹽的沉積，提高骨骼的強度和韌性。

　　緩解壓力與焦慮

　　心理調節：鎂離子在體內參與多種神經遞質的合成和釋放，有助于調節情緒，緩解壓力和焦慮。

　　效果：適量補充氧化鎂有助于改善心理狀態，提升情緒穩定性。

　　抗氧化與抗炎

　　清除自由基：氧化鎂具有抗氧化特性，能夠清除體內的自由基，減少氧化應激對身體的損害。

　　抗炎作用：氧化鎂有助于減輕炎癥反應，促進身體組織的修復和健康。