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接到公司要組織去拓展的通知，我很興奮、很期待2013年4月28日拓展訓練。這是我步入社會上的第一次培訓。這次培訓不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發，同時我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人生感悟。

我們被教練分成了兩個小團隊，進行PK，但是雖然分隊，但是我們還是一個大家庭，一個大團隊。我很有辛的成為我們隊的助理，此時我肩上的責任也會加大。這次的培訓中，讓我知道了：團隊、目標、溝通、協作、舍得、突破創新、迎難而上、永不放棄。然而在這兩天的訓練中讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標一致、團隊協作、做好溝通

擺在我們面前的第一個訓練項目就是“斷橋連接”，兩個團隊分別做兩個橋，然后連接在一塊，成為一個完整的橋，同時也要支撐四瓶礦泉水的重量。當任務書下來后，每個人都在說著自己的想法，前后不接，秩序混亂，在隊長的帶領下，把橋的圖樣畫好，與另外一個隊溝通好橋的外形、大小和一些細節后，每個人都有自己的角色和方法后，制作就開始了。后來的步調一致、整齊有序，更是體現了個體目標和集團目標的一致性，隊員之間的溝通、協作的重要性。

在市場競賽劇烈的今日，一個目標要想去完結，一個作業要想成功，不能只靠自己的才智和力氣，它需求這個團隊中每個成員的相互協作，需求凝集這個團隊每個成員的力氣，自己方針與總體方針共同，這樣才干充分發揮團隊力氣，齊心協力的將作業做到至善至美。若是我們在實踐作業中都能像“斷橋連接”項目這樣，斷定好作業的目標，做好人物分工，斷定做作業的辦法，活躍的出謀劃策，盡其所能所出現的空氣，那么必定能成為一個聯合的、具有強壯競賽力的團隊。

二、調整心態、施加壓力、潛能激發

在“高空抓杠”和“高空斷橋”項目中，我體會到了真正的害怕，也是有挑戰性的活動。在空地上豎立一根很高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1米的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是我們女同胞，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。

表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。
    當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。當自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
    在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，現實的我們真正做到了嗎？

三、團隊合作、互相信任、樂于奉獻

拓展的最后一個項目，每個人都要翻越一堵4米且垂直的墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要1個小時甚至2個小時。

經過教練的講解和如何讓我們有完全感，我們對這面墻沒有了之前的可怕。有好多男生沖到前面甘愿做做要梯，最困難的就是第一個和最后一個上去的同事，當第一個同事上去后，我當時就想到了，我們有了希望。因為人很多，有的在上面接人，有的在下面托人，我們這些女生用手來護住同事，一個一個成功地翻越了高墻，剩下最后一個同事了，沒有人給他當人梯，沒有人護住他，他并沒有顯出害怕和擔心，經過其它同事的商量，從高墻的上端放下一個人，高墻下的同事拉住他的手，把他給拉上去了。整個過程歷時不過13分鐘，活動結束后，所有的隊員都為自己的精彩表現鼓掌、歡呼。

首先要感謝作為人梯的十幾個同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望！

每個項目都會遇到許多困難，面對“不可以”完成的任務，我們都沒有選擇扔掉和畏縮，因為每個成員都信任，只需依托團隊的力氣，就一定能打敗困難。團隊，不是團體，一個優良的團隊有必要具有聯合、信任與協作。每一次齊心協力的聯合協作，每一次成功之后的熱心相擁，每一次結束項目的率直同享，都會讓彼此之間多一份曉得，多一份親近，多一份友誼。“我為人人，人人為我”，對待幫忙個人的人，要有感恩的心，學會幫忙別人，才會被別人幫忙。

出色的團隊精力和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大中間內涵。有一位公司家說過：不要以為你啥都行，離開了團隊，你可以一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你或許什么都行！
   非常感謝此次活動全部隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去領會拓展的中間精力，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去領會個人與公司，下級與上級，員工與員工之間巢毀卵破的聯絡，然后激宣告團隊更高昂的作業熱忱和斗爭立異的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰爭力！